我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的床上，温暖而柔和。可我却没有心情享受这份宁静。因为我发现自己的血糖测量结果总是让人迷惑不解。早中晚餐前后，应该怎么测？这个问题一直困扰着我。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的问题，开始解答我的疑惑。

“空腹血糖正常值参数：成人：（空腹）3.9～6.1mmol／L，（餐后2小时）<7.8mmol/L。”医生**说，“早中晚餐后两小时的血糖范围是一样的。”

我告诉医生**，我经常测得血糖偏低，早中晚餐前后经常在3左右。医生**问我是自己测的还是医院测的，我回答是自己测的。他又问我有没有头晕、贫血或血压低的症状。我承认有头晕的现象，感觉昏昏沉沉的。

医生**建议我去医院检查一下，包括血糖和贫血情况。他说如果是低血糖这么低的话，我就需要多补充糖分，并且要注意营养的补充。可以多吃点瘦肉、动物肝脏、红枣枸杞、鸡蛋、牛肉鱼肉等食物。

我问医生**，如果血糖高了或者低了，需要怎么调理。医生**说低了需要吃含糖量好的食物，高了就需要服用降糖药物。

在医生**的指导下，我开始重新调整自己的饮食和生活习惯。每天早上起床后不吃东西，测量空腹血糖；餐后一小时和两小时分别测量血糖。医生**告诉我，饭后一小时血糖正常值应该在10.0，两小时后应该小于7.8mmol/L。

我开始认真记录每次测量的结果，并且注意了自己的饮食和运动。慢慢地，我的血糖水平开始稳定下来。虽然有时候还是会出现波动，但我已经学会了如何应对。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。