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维C和维E每天吃几颗?

维C和维E每天吃几颗?

我记得那天下午,阳光透过窗户洒进客厅,温暖而明亮。我的心情却像外面的天气一样,阴沉而焦虑。维C和维E的补充问题一直困扰着我,尤其是在最近的健康检查中,医生提醒我需要注意营养均衡。

我打开了京东互联网医院的APP,开始搜索相关信息。很快,我找到了一个在线医生,名叫**。我点击了“开始咨询”,屏幕上出现了一个简洁的聊天框。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他在屏幕上打出这句话,语气温和而专业。我深吸了一口气,开始描述我的问题。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”他问道。我告诉他我想知道维C和维E每天应该吃几颗,以及是否需要在特定的时间服用。他的回答很简单:“一天一粒就可以,保健用。”

我松了一口气,心中的一块石头落了地。然而,我的疑问并没有完全消除。“都是晚上睡觉之前吃吗?”我问道。他告诉我没有严格的时间要求,但护肝片可以晚上吃。

我感到有些困惑,于是问他是否需要根据用药时间选择使用的。他解释说,如果是治疗用,需要根据医嘱来服用。我的心情开始变得复杂,既有对健康的担忧,又有对未知的恐惧。

“您是孕期哺乳期吗?”他突然问道。我摇了摇头,告诉他我只是想保持健康。他的建议让我感到安心:“是保健用?还是配合治疗用?”

我告诉他我只是想做好日常保健。他再次强调了一天一粒的原则,并提醒我如果有任何问题,可以随时联系他。我感激他的耐心和专业,结束了这次咨询。

在这次咨询之后,我开始更加关注自己的健康,定期服用维C和维E,保持良好的生活习惯。每当我遇到健康问题时,我都会想起那位在线医生,感谢他给予我的帮助和建议。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

维生素C和E的日常摄入指南 常见症状 维生素C和E是人体必需的营养素,缺乏可能会导致免疫力下降、皮肤干燥、易感染等问题。特别是对于经常熬夜、吸烟、饮酒过量的人群,补充维生素C和E尤为重要。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 维生素C和E的日常摄入量应根据个人情况而定,一般来说每天一粒即可满足需求。 2. 如果是治疗用途,应根据医生的指示来确定用药时间和剂量。 3. 可以通过食物来获取维生素C和E,如柑橘类水果、深色蔬菜、坚果等。 4. 如果选择口服补充剂,应注意选择可靠的品牌和产品,避免过量摄入。 5. 在服用任何药物或补充剂之前,应先咨询医生或营养师的意见,特别是对于孕期、哺乳期的女性和有特殊健康状况的人群。
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