我从来没有想过，自己会因为头昏眼花而来到京东互联网医院。可那天，我在培训机工英语时，忽然发现自己记忆力差，注意力不集中，头晃十几下就像喝多了第二天的感觉。这种情况让我非常焦虑，毕竟我是一个海员，需要保持清醒的头脑来应对各种突发情况。

我决定向刘大夫求助。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我详细描述了自己的症状。刘大夫问了我很多问题，包括我的睡眠质量、是否有耳鸣、是否有烦躁易怒情绪低落等等。他的问题让我意识到，我的生活习惯可能是导致这些症状的原因之一。

刘大夫告诉我，根据我的描述，应该是睡眠不好导致的。他建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗。同时，他也提醒我注意空调的使用，避免因空调引起的感冒加重症状。

我按照刘大夫的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上十点前就寝，早上五点多起床，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少喝啤酒，多吃一些有助于睡眠的食物。刘大夫还开了乌灵胶囊给我，帮助我改善睡眠质量。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显改善。头昏眼花的感觉减轻了，记忆力和注意力也恢复了正常。刘大夫的专业建议和治疗方案真的很有效，我非常感激他。

这次经历让我意识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，保护好自己的健康。