我从小就有肠道问题，排便不顺畅总是困扰着我。每次去医院，医生总是说我脾虚，肠道无力排便。听起来好像很严重，但实际上我也没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了益生菌对肠道健康的重要性，才开始真正关注自己的肠道问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下，毕竟网上看病方便又快捷。医生**接待了我，他是一位经验丰富的主治医师，就职于省会三甲医院。我们通过视频聊天，我向他描述了自己的症状和担忧。他很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，益生菌确实可以调节胃肠道功能，改善菌群平衡，对于我这样的情况是有帮助的。

我问他，吃一个月的益生菌能不能感觉到改善。他说，效果因人而异，但一般来说，长期服用益生菌可以看到明显的改善。我也问了他关于夏天冷饮多是否会影响便秘的问题，他说是的，冷的食物刺激胃肠道，可能会加重便秘症状。然后他又给了我一些饮食建议，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣甜食，不吃隔夜菜等等。

听完医生的建议，我开始认真对待自己的肠道问题。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一粒益生菌。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量避免吃冷饮和油腻食物。慢慢地，我发现自己的排便情况有所改善，不再像以前那样困扰我了。

这次的经历让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。