我还记得那天，我的小腿突然传来一阵剧痛，仿佛有什么东西在里面撕裂了一样。这种感觉我并不陌生，2019年我就曾经经历过一次肌肉撕裂，虽然位置不同，但那种疼痛的记忆仍然清晰。上周的这次，似乎更严重一些。

我赶紧联系了京东互联网医院，通过视频咨询，医生详细询问了我的症状和病史。得知我有过度劳累和剧烈运动的经历后，医生建议我采取一些措施来缓解疼痛和促进恢复。首先是戴护膝和小腿保护器，避免进一步损伤；其次是使用热水袋和热毛巾进行热敷，帮助舒缓肌肉；最后是外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂，止痛活血化瘀。

如果疼痛严重，医生还推荐我服用非甾体消炎药塞来昔布，配合艾灸电针刺激和理疗康复治疗。虽然我不太喜欢吃药，但为了尽快恢复，我还是决定按照医生的建议去做。

在治疗的同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度活动，尤其是跑跳等剧烈运动。每天晚上，我都会把足小腿放枕头上抬高一下，进行热疗烤电舒筋活络治疗。虽然过程有些辛苦，但我知道这是为了更快地康复。

经过一段时间的治疗和休息，我的小腿肌肉撕裂的症状逐渐减轻了。医生也建议我必要时进行磁共振检查，以确诊是否有其他问题。虽然我还没有完全康复，但至少我知道自己正在朝着正确的方向前进。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！