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95斤想增肥,选哪种乳清蛋白粉?

95斤想增肥,选哪种乳清蛋白粉?

我一直以来都被人称作“小瘦”,95斤的体重在同龄人中显得格外单薄。每当我看到那些肌肉线条分明的健身达人,心中总是涌起一股强烈的羡慕和渴望。于是,我下定决心要增肥,开始了漫长而艰辛的健身之旅。

在网上搜索了无数关于增肥的文章和视频后,我决定尝试乳清蛋白粉。然而,面对市场上琳琅满目的产品,我却陷入了选择的困境。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开京东互联网医院的APP,输入了我的问题:“95斤想增肥,选哪种乳清蛋白粉?”很快,赵医生接手了我的咨询。他的专业和耐心让我感到非常安心。

“乳清蛋白粉是增肌的好选择。”赵医生说,“但你需要注意的是,脾胃不好的人需要特别小心。”

我点头表示理解,心中却有些担忧。我的脾胃确实不太好,经常会出现腹泻的情况。赵医生似乎看透了我的心思,继续说:“如果你选择了乳清蛋白增肌粉,建议你配合运动,并且可以吃点益生菌来调理肠道。”

我问道:“5磅还是5.9磅的乳清蛋白粉都行吗?”赵医生回答:“都行,主要是看你自己的需求和预算。”

我又问:“那脾胃不好需不需要配合益生菌?”赵医生说:“重量上多一点的乳清蛋白粉可能会对脾胃造成一定的负担,所以建议你吃点益生菌来帮助消化。”

我问:“例如什么牌子的益生菌?”赵医生说:“实惠一点的就可以,市面上有很多选择。”

在赵医生的指导下,我最终选择了一款适合自己的乳清蛋白粉,并开始了我的增肥之旅。每天早上,我都会喝一杯乳清蛋白粉,配合着适量的运动和益生菌的摄入。虽然过程中遇到了一些困难和挫折,但我始终坚持着,终于在几个月后成功增重了10斤。

回想起这段经历,我深深地感激赵医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗咨询,还让我在增肥的道路上少走了许多弯路。现在,我已经不再是那个被人称作“小瘦”的男孩,而是一个自信、健康的年轻人。脾虚泄泻增肥指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、食欲不振、体重下降等,易感人群为消化系统功能较弱的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 选择合适的乳清蛋白粉,如汤臣倍健乳清蛋白粉,5磅或5.9磅均可,配合适量运动; 2. 饮食上注意清淡易消化,避免辛辣刺激性食物; 3. 可以考虑服用益生菌,如双歧杆菌等,帮助改善肠道菌群; 4. 中医调理可选用四君子汤等方剂; 5. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免过度劳累和精神压力。

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