我总是有痰，尤其是晚上，感觉喉咙里总是有东西在堵着。每次清嗓子都能咳出一大口白色的痰来，真的是让人心烦意乱。有时候吃了刺激性的食物，痰就更多了。这种情况已经持续了很长时间，我开始担心自己是不是得了慢性咽炎。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我多久了，是否感冒了，咳嗽咳痰，发热等问题。我告诉他我不咳嗽，只是有痰，白色的，吃刺激性的食物就会有更多的痰。医生让我拍一张咽喉的照片，检查一下。结果显示我的咽喉有些红肿，医生说可能是慢性咽炎引起的。

医生问我平时的生活习惯，是否经常喝酒抽烟，吃辛辣刺激的食物等。我告诉他我很少喝酒，不抽烟，但有时候会吃辛辣的食物。医生建议我注意饮食，少吃刺激性的食物，多吃清淡的食物。同时，他开了一种叫做慢严舒柠清喉利咽颗粒的药给我，告诉我每天吃两次，连续吃两周。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，少吃辛辣的食物，多吃清淡的食物。同时，每天按时服用医生开的药。慢慢地，我发现自己的痰减少了，喉咙也不再那么难受了。两周后，我再次去京东互联网医院复诊，医生说我的咽喉已经恢复正常了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！