我总是睡不醒，身体软绵绵的，头疼得像被锤子敲打。这种感觉已经持续了一个月左右，断断续续地折磨着我。每天早上，我都像是在梦游一样起床，脑袋昏沉沉的，完全没有精力去面对新的一天。

我记得那天我决定去看医生，心情非常复杂。走进诊室，医生问我这种情况有多久了。我告诉他已经有一个月了，虽然不是持续的，但总是断断续续地出现。医生又问我是否压力大，或者有什么事情发生过。我想了想，高考前确实压力很大，但现在已经过去了，应该不是这个原因。

医生继续问我有没有不良习惯，比如熬夜、不吃早饭等。我承认自己不太喜欢吃早饭，但熬夜倒是没有。医生又问我做梦多不多，我说是的，经常做梦。还有一点，就是我总是想吐，情绪也很低落，容易烦躁和生气。

医生听完我的描述，告诉我可能是因为睡眠不好导致的。他建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，提高睡眠质量。他推荐了乌灵胶囊，说这是一种中成药，副作用小，效果不错。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活习惯。每天早上，我都会强迫自己吃早饭，晚上也会尽量早点睡觉。同时，我也开始服用乌灵胶囊，希望能改善自己的睡眠质量。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所缓解。虽然偶尔还是会有头疼和身体软绵绵的感觉，但已经不像之前那么频繁和严重了。我也意识到，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康非常重要。

如果你也有类似的症状，建议你也去看医生，寻求专业的帮助。同时，调整自己的生活方式，多关注自己的身体和心理健康。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜和保护它。