我一直以来都被体重问题困扰着。179的身高，187斤的体重，简直就是一个标准的“肉球”。每次看到镜子里的自己，心中总是充满了自卑和无奈。更糟糕的是，我的脾虚肥胖问题似乎越来越严重了。于是，我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个医生，向他咨询了关于奥利司他的事情。医生告诉我，奥利司他是一种可以抑制食物中30%油脂吸收的药物，需要在中晚餐前30分钟服用。我听完后，心中既有期待又有担忧。期待它能帮助我减肥，担忧它是否会对我的身体造成不良影响。

医生安慰我说，奥利司他相对温和，副作用主要是油泄，需要注意饮食。一般来说，2-4周后就能逐渐见效。但是，他也提醒我，效果如何跟我平时的饮食有很大关系，不能过度期待，需要保持平常心。

我开始按照医生的建议服用奥利司他，并且也开始控制自己的饮食。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则是以蔬菜和瘦肉为主的清淡饮食。同时，我也开始每天坚持做一些简单的运动，例如散步和瑜伽。

随着时间的推移，我发现自己的体重真的开始下降了。从187斤降到了175斤，虽然还远远没有达到理想的体重，但至少我看到了希望。更重要的是，我的脾虚问题也得到了改善，整个人都感觉轻松了许多。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和减肥的知识。首先，减肥并不是一蹴而就的，需要耐心和恒心。其次，合理的饮食和适当的运动是减肥的关键。最后，寻求专业的帮助和建议是非常重要的。

如果你也在为体重问题而苦恼，不妨试试我的方法。当然，最重要的是要找到适合自己的方式，毕竟每个人的身体状况和需求都是不同的。希望我的经历能对你有所帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和心得。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！