我从来没有想过，一个小小的软包会让我如此焦虑。三天前，当我戴着耳机时，无意中摸到了鬓角处的那个小包。它不痛不痒，但我知道，身体的任何异样都不能被忽视。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。很快，我就与一位医生进行了视频咨询。医生问我这个软包发现多久了，我告诉他是三天前。然后他问我是否有疼痛感，我回答说没有，只是偶尔能感觉到它的存在。

医生告诉我，主要考虑两种可能性：皮脂腺囊肿和轻微脂囊瘤。我心中一紧，开始担心起来。医生似乎看出了我的不安，安慰我说不用太担心，暂时不需要处置，可能过几天自己就会恢复了。他还建议我保持规律的作息，避免熬夜，饮食清淡，忌口辛辣刺激和高脂高糖的食物。

我感谢医生的建议，但内心的焦虑并没有完全消散。我开始回想近期的生活，是否有做错什么事情导致了这个软包的出现。突然，我想起了最近上火的情况，难道这就是原因吗？我决定按照医生的建议去做，希望这个小包能早日消失。

在接下来的几天里，我严格遵守医生的建议，调整了自己的生活习惯。同时，我也开始关注自己的身体变化，时刻准备着再次向医生寻求帮助。虽然这个小包还在，但我已经不再那么焦虑了，因为我知道我正在采取正确的措施来保护自己的健康。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样因为小问题而过度担忧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！