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跑步脚踝疼,怎么用膏药?

跑步脚踝疼,怎么用膏药?

我从小就热爱跑步,觉得那是最简单也最有效的锻炼方式。可最近,我的脚踝开始疼痛,尤其是在跑步时。起初,我以为只是暂时的不适,休息几天就好了。然而,疼痛并没有消失,反而越来越严重,甚至影响到我的日常生活。

我开始担心起来,会不会是骨折或者其他严重的伤病?我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生。他的专业和耐心让我感到安心。

“你好,请问做过什么检查?能把相关的检查报告发过来看看吗?”医生问道。我有些尴尬地回答:“没有做过检查,跑步脚踝地方疼,但不是很严重。”

“疼痛多久了?”医生继续询问。我告诉他已经两天了,走路一般不会疼,但是一跑起来就感觉到疼。医生听完后,建议我先休息,避免剧烈运动,并开具了两种膏药的处方,分别用于软组织挫伤和关节疼痛的治疗。

我有些疑惑,问医生这两种膏药可以同时使用吗?一种贴脚踝上面,一种贴脚踝下面。医生解释说可以,但要注意观察是否有过敏反应。处方很快就送达了药师审核,我点击卡片后直接预约了药品。

服药期间,医生提醒我如有不适请及时线下就诊。他的话让我感到温暖和被关心。几天后,我的脚踝疼痛明显减轻了。医生告诉我,应该是关节的损伤,注意休息就好。

我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们让我在家就能得到专业的医疗服务,避免了繁琐的挂号和排队等待。同时,我也意识到健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。跑步引起的脚踝疼痛指南 常见症状 跑步引起的脚踝疼痛可能是由于关节损伤或软组织挫伤导致的。常见症状包括脚踝疼痛,尤其是在跑步时加剧,走路时可能不太明显。这种情况通常发生在长期或高强度的跑步活动中,特别是对于那些没有适当热身或穿着不合适的鞋子的人来说更为常见。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 休息:避免剧烈运动,给脚踝足够的时间恢复。 2. 冰敷:在疼痛的脚踝上冰敷可以减轻肿胀和疼痛。 3. 使用支撑:穿着合适的鞋子和使用脚踝支撑可以帮助稳定脚踝,防止进一步的损伤。 4. 物理治疗:如按摩、拉伸和加强练习可以帮助恢复脚踝的功能和灵活性。 5. 使用止痛药:如布洛芬等非甾体抗炎药(NSAIDs)可以缓解疼痛和减轻炎症,但请在医生指导下使用。

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