我总是觉得自己像一只被抽干了能量的电池。每天晚上，我都能睡足七个小时以上，但白天的早晨和午后，困意仍然像一块沉重的石头压在我胸口。即使我已经喝了足够的咖啡，身体还是使不上劲，仿佛所有的活力都被吸走了。

这让我非常困扰，于是我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，听完我的描述后，他问我平时的作息习惯。我告诉他我通常在11点左右入睡，早上6点多起床，但有时会熬夜到更晚。医生建议我早一点睡觉，10:30以后的睡眠不属于主动睡眠，容易导致醒来后仍然感到疲惫。他还建议我适当补充一些维生素和微量元素，并减少熬夜的次数。

我问医生能否推荐一些适合我的补充品，他给了我两款成人都可以吃的产品，并告诉我如果我坚持锻炼，长期来看对身体是有益的。听到这里，我松了一口气，毕竟我每天晚上都会做一些轻度的运动来帮助自己入睡。

在与医生的交流中，我意识到自己的生活习惯可能需要做出一些调整。虽然我才20岁，但我不能再像以前那样随意对待自己的健康了。从那以后，我开始早睡早起，尽量避免熬夜，并且每天都坚持做一些适量的运动。慢慢地，我发现自己的精力和活力都有所恢复，白天不再那么困倦了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能对大家有所帮助，提醒大家要珍惜自己的健康，毕竟只有身体健康，才能更好地享受生活。