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一天胖了两斤?医生解释体重变化的真相

一天胖了两斤?医生解释体重变化的真相

我还记得那天早上,站在体重秤前,心情像过山车一样起伏。昨晚的三明治和煎饺,今天早上的水果茶,难道这些都要我付出两斤肉的代价?

我急忙拿起手机,打开京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。医生很快就接了我的请求,问我有什么问题。我把我的体重变化告诉了他,期待着一个合理的解释。

医生听完后,语气平静地告诉我:“体重不能这样比较的。建议在早上空腹,上完大小便,穿衣少的时候称才准确。”

我有些不服气,毕竟我昨天也是这样子吃东西,一天下来体重也加了一斤,结果早上体重都没怎么变,和昨晚差不多。也就是说我这两天时间胖了两斤多。

医生耐心地解释道:“你比较两天早上的体重才准确。每天的体重变化是正常的,受到很多因素的影响,包括水分、食物摄入、排泄等。”

我开始怀疑自己是不是真的胖了。医生安慰我说:“就算你每天都胖,也不会一天真正胖两斤。担心胖的话,每天坚持运动,能量平衡就不会胖。”

我想起了前几天看过的一篇文章,提到水肿和盐分增加也会导致体重变重。于是,我问医生:“会不会一部分是水肿,和身体的盐分增加了,然后血液密度增加了,从而导致体重变重了?”

医生点头道:“早上和晚上体重的差别主要是白天喝的水分和食物的重量。所以,体重的变化并不是简单的胖瘦问题。”

听完医生的解释,我松了一口气。原来,我的体重变化并不是我想象中的那么可怕。从那以后,我开始更加关注自己的饮食和运动,希望能保持一个健康的体重。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和感受。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!体重波动的真相 常见症状 体重波动是常见现象,可能由多种因素引起,包括水分摄入、食物摄入、排泄情况、盐分摄入等。易感人群包括经常进行体重监测的人群和对体重变化敏感的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 建立正确的体重监测习惯,建议在早上空腹、上完大小便、穿衣少的时候称重。 2. 坚持每天运动,保持能量平衡,避免体重增加。 3. 注意饮食结构,避免高盐、高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。 4. 如果担心体重增加,建议咨询专业医生或营养师,制定个性化的饮食和运动计划。 5. 不要过度依赖体重数据,关注整体健康状态和身体感觉更重要。

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