我还记得那天的阳光格外刺眼，仿佛在嘲笑我的不幸。跑步时的那一瞬间，我的右臀部像被一只无形的手狠狠扯了一下，疼痛如潮水般涌来。从那以后，走路、蹲下、甚至是下腰都成为了挑战。每一步都像是在提醒我：你受伤了。

我拖着沉重的脚步来到京东互联网医院，心中充满了焦虑和疑问。医生问我做什么运动拉伤的，我告诉他是在跑100米的时候。他的问题一个接一个，细致入微，仿佛在为我量身定制一份治疗方案。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。

“你好，做什么运动拉伤的？”医生问道，语气温和而关切。我深吸一口气，开始讲述我的不幸经历。医生认真倾听，时不时地插入一些问题，确保他完全理解我的症状和感受。他的专业知识和同情心让我感到放心。

“现在具体怎么不舒服？”医生继续问道。我描述了走路时的疼痛，蹲下和下腰的困难，以及昨天再次拉伤的经历。医生点了点头，似乎已经有了初步的诊断。

“是臀部疼痛？还是髋关节外侧疼？”医生问道。我回答说是臀部疼痛，医生又问了几次，确认了我的回答。他的细心和周到让我感到被重视和尊重。

“这次受伤多长时间了？”医生问道。我告诉他是昨天拉伤的，医生建议我最近注意休息，尽量减少走路活动，因为肌肉拉伤需要休息才能逐渐修复。他还推荐了奇正消痛贴，并提醒我48小时内伤区冷敷。

我感激地接受了医生的建议，决定好好休息，给自己的身体一个恢复的机会。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白，只有通过正确的治疗和充分的休息，才能让自己重新站起来，重新奔跑。

在这个过程中，我学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。我也深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业和关怀让我在最需要的时候找到了帮助和支持。希望我的经历能对其他人有所启示：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！