我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那一头斑白的头发。43岁的我，两鬓已经开始泛白，像是一夜之间老了十岁。看着镜子中的自己，我不禁心生恐惧：这正常吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生接待了我，听完我的描述后，他说：“白头发与精神紧张和遗传有关，而且在40岁以后毛囊衰老，黑色素产生减少，头发也会变白。”

我有些失落，但医生安慰我说：“如果您无其他不适，这个是没有关系的。建议您就是缓解情绪，适当放松。”

我想起了七宝美鬓丸，问医生是否可以适量吃。医生点头同意，并告诉我：“但是如果想变黑的话，这个是需要一段很长时间的，建议最好是食疗，如山药，黑芝麻，核桃，枸杞等。”

我感激地向医生道谢，离开医院时，心情轻松了许多。回家的路上，我开始思考自己的生活方式，是否需要做出一些改变来缓解压力和焦虑。

从那以后，我开始尝试食疗，多吃一些对头发有益的食物。同时，我也开始学习放松技巧，如冥想和瑜伽，来减少精神压力。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的心态在逐渐改变，头发也似乎变得更加健康。

现在回想起来，那次的咨询不仅解决了我的疑惑，更重要的是，它引导我走向了一个更健康、更平衡的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！