我的指甲空壳，会不会是灰指甲？

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医学奇迹见证者

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我总是对自己的指甲感到困扰。它们看起来像空壳，毫无生机。每次看到别人的指甲健康、光滑，我就不由自主地想起自己的问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的对话中，我描述了我的指甲状态，医生告诉我这不太像是灰指甲的症状。相反，他认为可能是指甲营养不良导致的，可能是缺乏某些微量元素或维生素。听到这里，我不禁松了一口气，但同时也开始担心：如果不及时补充这些营养素，我的指甲会不会变得更糟？

医生建议我去医院做一些检查，确定具体缺乏哪些元素。同时，他也提醒我要多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。我点头表示同意，心中暗自下定决心要好好照顾自己的身体。

在结束咨询后，我开始反思自己的生活方式。平时工作忙碌，经常忽视饮食和休息。现在想来，这可能是导致我指甲问题的原因之一。从此以后，我决定改变自己的生活习惯，多关注自己的健康。

这次咨询不仅解决了我的指甲问题，也让我意识到了健康的重要性。希望大家也能从中得到启示，多关注自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？

指甲空壳的原因和调理常见症状指甲空壳的常见症状是指甲变薄、易碎、出现凹陷或空洞，多见于缺乏维生素或微量元素的人群。推荐科室皮肤科或营养科调理要点 1. 补充维生素和微量元素，特别是钙、锌等； 2. 多吃富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等； 3. 保持指甲清洁干燥，避免使用含有化学物质的指甲油和清洁剂； 4. 定期修剪指甲，避免过度修剪或使用不当的工具； 5. 如有需要，可以在医生指导下服用相关的营养补充剂或药物治疗。

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文章我每天四五点醒，白天困乏，能吃睡眠片吗？

我每天四五点醒，白天困乏，像一只被抽干了精力的老鼠。这种状态持续了好几个月，已经影响到了我的工作和生活。每当夜幕降临，我总是期待着一夜好眠，但结果总是让我失望。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。在这里，我遇见了公共营养师**，她温柔而专业的态度让我感到安心。我们开始了深入的交流，她问我晚上几点睡觉，中间是否会醒来，早上几点起床等问题。我告诉她我有桥本甲亢，晚上十点半到十一点睡觉，中间会醒两三次，早上不到五点就醒了。每次醒来，我都会看时间，计算自己是否睡够七个小时。这种焦虑感让我越来越难以入睡。 **医生听完我的描述后，建议我吃一些鱼油。她解释说，鱼油有健脑、促进情绪健康的作用，非常适合我这种情况。我问她一天应该吃几粒，她告诉我每天三粒，并且可以长期吃。同时，她也建议我继续吃维生素B和维生素E，因为它们可以缓解焦虑和改善皮肤状态。对于我脸上的斑点，她推荐我尝试葡萄籽精华。在她的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上睡前半小时到一小时，我会吃一片睡眠片和三粒鱼油。白天，我继续服用维生素B和维生素E。渐渐地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也变得更好。我的脸上的斑点也开始淡化，整个人看起来都更有活力了。我非常感激**医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我不再为睡眠问题而焦虑，生活也变得更加美好。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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文章顺产26天还在出血，会不会需要重新缝针？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。26天前，我经历了一场顺产，虽然一切看起来都很顺利，但现在我却面临着一个新的问题：出血。每次清洗伤口时，总会有一些血迹留下，像是在提醒我，我的身体还没有完全恢复。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始与一位医生进行在线咨询。医生问我是否确定是缝合口又开裂了，我摇了摇头，表示不确定。医生建议我让家人帮忙看看，但我一个人在家，无法得到帮助。医生再次强调，如果有裂口，必须去医院检查一下。我感到一阵恐慌，担心自己需要重新缝针。医生安慰我说，产后26天了，撕裂口应该早已经愈合了，除非有特殊情况。听到这话，我稍微放心了一些，但仍然无法摆脱内心的不安。我向医生描述了自己的症状：抱小孩的时候动作幅度大，明显感觉到伤口疼；清洗伤口时，感觉伤口处像结痂一样，那里有点肿。医生建议我明天去医院检查一下，并告诉我即便撕裂口有点开裂也没什么大事，不会重新缝合的。听到这话，我松了一口气，但仍然有些担心。医生继续给出一些建议：好好护理外阴，每天消毒保持外阴清洁很快就会好的；哺乳期多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，吃流食，保持大便通畅对伤口愈合也有益处。这些话语让我感到温暖和安慰，仿佛医生就在我身边，关心着我的健康。我感激地向医生道谢，结束了这次在线咨询。虽然我还需要去医院检查一下，但我已经不再那么焦虑和恐慌了。京东互联网医院的医生给了我信心和希望，让我相信自己的身体会慢慢恢复的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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文章护肝片什么时候吃最好？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的护肝片。心中充满了疑惑和焦虑：这东西什么时候吃最好？我决定向京东互联网医院的医生求助。在等待医生的回复时，我不禁回想起自己是如何走到这一步的。工作压力大，生活不规律，肝肾阴虚的症状开始显现。每天都在疲惫中度过，直到我意识到必须采取行动了。医生终于回复了：“每天相对固定时间，早晚都可以。”我松了一口气，但仍有疑问：“我的意思是饭前还是饭后？”医生耐心地解释：“一天一次两片，饭后比较好。” 我感激医生的建议，但内心仍然充满了不安。肝肾阴虚的症状让我感到无助和恐惧。我开始思考自己的生活方式，意识到健康饮食、规律作息和适当运动的重要性。保健品只是辅助手段，真正的改变来自于日常生活的调整。我决定从现在开始，认真对待自己的健康。每天晚上，我都会按时服用护肝片，希望它能帮助我恢复健康。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量做到规律和健康。在这个过程中，我遇到了许多挑战和困难。但每当我想放弃时，医生的建议和鼓励总能让我重新振作起来。现在，我已经逐渐恢复了健康，生活也变得更加美好。我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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文章宝宝吃合生元益生菌后大便变稀，怎么回事？

我还记得那天，宝宝五个月大，开始有点厌奶。作为新手妈妈，我心急如焚，四处寻找解决办法。朋友推荐了合生元的益生菌，说是可以帮助宝宝消化，改善食欲。我毫不犹豫地购买了这款产品，希望它能成为我的救星。按照说明书上的指示，我给宝宝服用了益生菌。然而，两天后，宝宝的大便变得异常稀薄，完全不同于之前的状态。我开始担心，难道是我做错了什么？我决定向京东互联网医院的医生求助。医生告诉我，益生菌的作用是维持肠道微生物群的平衡，促进消化道健康，提高免疫力。但是，并不是所有的宝宝都适合使用益生菌。有些宝宝可能会出现大便稀薄的情况，这并不意味着益生菌有问题，而是宝宝的身体对其产生了反应。医生建议我停止使用合生元的益生菌，转而尝试其他品牌的产品。他们推荐了妈咪爱，声称它更适合调理宝宝的肠胃。虽然我对此持怀疑态度，但为了宝宝的健康，我还是决定试一试。在医生的指导下，我开始给宝宝服用妈咪爱。果然，宝宝的大便逐渐恢复正常，食欲也开始增加。我松了一口气，感激医生的帮助。同时，我也意识到，选择合适的益生菌产品对于宝宝的健康至关重要。这次经历让我明白，作为父母，我们需要时刻关注宝宝的健康状况，并在必要时寻求专业的医疗建议。只有这样，我们才能给予宝宝最好的照顾和关爱。想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让宝宝的健康问题被忽视。同时，京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的资源，大家如果有需要，可以随时在线咨询医生，非常推荐！

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文章头发油腻、轻微脱发怎么办？

我从来没有想过，头发油腻和轻微脱发会成为我生活中的大问题。直到有一天，我在镜子前看到自己的头发像一片油田，心情瞬间跌入谷底。这种情况已经持续了两年，我的自信心也随之消失殆尽。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了**医生。他的专业知识和亲切态度让我感到安心。在我们的对话中，**医生详细询问了我的症状，包括是否有脱发、头皮是否瘙痒等。他还关心我的日常生活习惯，例如是否熬夜、饮食是否均衡等。这些问题让我意识到，我的生活方式可能是导致头发问题的原因之一。 **医生建议我使用二硫化硒洗剂来清洁头皮，并且每周使用两次。他还推荐我服用维生素B类药物来改善头发健康。最重要的是，他强调了少熬夜的重要性，并提醒我要注意饮食和生活习惯的调整。我按照**医生的建议开始了治疗。每次使用二硫化硒洗剂时，我都会按摩头皮五分钟，然后用清水冲洗干净。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早睡早起，多吃新鲜蔬菜和水果。几个月后，我惊喜地发现自己的头发不再油腻，脱发的情况也得到了明显改善。我的自信心逐渐恢复，我再次感受到了生活的美好。这次经历让我明白，健康没有小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，并在需要时寻求专业的医疗帮助。感谢**医生和京东互联网医院的帮助，我现在的生活比以前更加美好和健康。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

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李征

副主任医师

营养科

三甲

天津市第一中心医院

专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

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邵剑

副主任医师

营养科

三甲

苏北人民医院

钙缺乏症(7例) 营养不良(7例)

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项琦

副主任医师

营养科

三甲

天津市安定医院

消瘦(2例) 足癣(1例)

专业擅长：项琦，副主任医师，医学硕士，从事临床营养专业十余年，具有丰富的临床营养治疗经验，擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗，备孕期营养准备，孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗，考生营养，减重减肥治疗，普通人群的营养咨询，进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。

好评率：99% 接诊量：86533

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