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每天早上脖子僵硬,低头就疼,怎么办?

每天早上脖子僵硬,低头就疼,怎么办?

每天早上醒来,我的脖子总是僵硬得像被冻住了一样。低头时,疼痛感就像一把锐利的刀子在我的颈部划过。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。

我记得那天,我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他描述了我的症状。医生问我有没有外伤,我回答说没有。然后他又问我白天其他时间有没有不舒服,我说白天也会不舒服,昨天僵硬了一整天,用了护颈仪按摩了一会儿好多了没那么僵硬了。

医生告诉我,这可能是颈部肌肉劳损引起的,通常活动后会好转,但长时间保持一个姿势会加重症状。他问我能否活动颈部到最大范围,我说左右没什么问题,只是低头时会感到疼痛。医生解释说,低头时颈背部肌肉受到牵扯,会加重症状。

我问医生我这种情况应该怎么办,医生建议我可以睡前热敷一下颈部肌肉,并注意睡觉姿势和枕头高度。他还说可以吃一些骨龙胶囊或者草乌甲素片来缓解症状,但如果不想吃药也可以不用。

我告诉医生我用护颈仪按摩有用,医生说最重要的是注意姿势,可以做理疗的,甚至可以去做推拿。我的朋友现在在我手上给我做针灸,每次做完脖子基本就没有不适的感觉了。医生说这个长时间做是有用的。

我非常感谢医生给我的建议和帮助。现在我每天都会注意自己的姿势,睡前热敷颈部肌肉,白天也会经常活动颈部。虽然有时候还是会感到不舒服,但总的来说,我的症状已经有所改善了。

如果你也有类似的问题,我建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们的服务真的很好,能够帮助你解决很多健康问题。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

颈部肌肉劳损就医指南 常见症状 颈部肌肉劳损常见于长时间保持同一姿势的人群,主要表现为脖子僵硬、低头时疼痛,白天其他时间也可能出现不适感。这种情况多数是由于长时间一个姿势引起的颈部肌肉过度紧张所致。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 注意保持良好的睡眠姿势,枕头高度适中; 2. 可以使用护颈仪进行按摩和理疗; 3. 每天进行适当的颈部活动,避免长时间保持同一姿势; 4. 可以尝试推拿或针灸等物理治疗方法; 5. 如果必要,可以服用骨龙胶囊或草乌甲素片等药物进行辅助治疗。
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