我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心却如同被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我患上了糖尿病。

我坐在家中，手里拿着那张诊断报告，心中充满了恐惧和无助。糖尿病？这不是老年人的病吗？我才三十多岁啊！我开始回想过去的生活，是否有做错的地方？是不是因为工作压力大，经常熬夜，导致了这个结果？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入“糖尿病人肾虚怎么调理”，很快就找到了一个在线医生。我向他描述了我的情况，他耐心地听完后，给了我一些建议。

“首先，你需要改变饮食习惯。”他说，“一管住嘴，按时吃饭，主食尽量每餐每天相对固定，早餐2两主食（包括米饭，馒头，面条，玉米选一种➕一个鸡蛋，一袋纯牛奶，剩下绿色蔬菜适量），午餐需要2两主食（以米饭等粗粮为主），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量；晚餐2两主食（以米饭，馒头等粗粮为主），1-2两瘦肉，各种绿色蔬菜适量，高热量水果不能当零食吃（少吃主食换等热量水果），总量控制不变，每餐以7到8分饱为宜，米粥等快速上升血糖的食物不要再吃。”

我认真地听着，心中暗自下定决心，一定要按照医生的建议去做。接着，他又说：“二迈开腿，每餐后都要有30分钟的慢运动，比如慢走不是一次性的走很多，而是每餐都要规律性运动；三规律用药。定期分析血糖控制情况，达标就继续当前方案，不达标，要调整。同时患有其他代谢综合症，应同时控制。平时低热量水果尽量放在两餐中间吃，还有高热量水果，在血糖未控制之前尽量不要吃。”

我点头表示理解，并问道：“医生，我在京东买的西格列丁双胍片需要开处方吗？”

“是捷诺达吗？”他问道。我回答：“是的。”

“规格知道吗？”他又问。我说：“28片装。”

“吃过吗？有没有禁忌症及药物不良反应？”他继续询问。我告诉他，我已经吃过了，没有不良反应。

他说：“好的，处方详情我会发给你。请注意，服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我感激地道谢，心中充满了希望。虽然糖尿病不能根治，但只要我坚持治疗，改变生活方式，还是可以控制病情的。从那天起，我开始了新的生活，每天按时吃饭，规律运动，定期检查血糖。虽然有时候会感到疲惫和无助，但我知道，只要我不放弃，总有一天，我会战胜这个病魔。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！