我还记得那天晚上，篮球场上我像往常一样投入，直到一声清脆的响声打破了夜晚的宁静。我的跟腱断裂了，疼痛如潮水般涌来。手术后的一年，我一直在恢复中，但按压疼痛依然存在，尤其是在我最爱的篮球场上。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我脚踝的伸屈活动如何，我告诉他运动没问题，但按压会疼。医生解释说，手术地方有挛缩，按压会有症状，但只要正常的活动能做到就行了。听到这话，我松了一口气，但心中仍有疑虑：我还能不能再做剧烈运动？

医生告诉我，术后不能太剧烈活动，否则可能会再次断裂。我的心情一下子跌落谷底。篮球是我生活中不可或缺的一部分，失去它就像失去了自己的一部分。医生看出了我的担忧，安慰我说：“只要正常的活动能做到就行了。”

我开始认真对待恢复训练，按照医生的建议进行拉伸和锻炼。虽然有时候会感到疼痛，但我知道这是恢复的必经之路。每天晚上，我都会泡脚，希望能起到消肿、化淤的作用。慢慢地，我的脚踝变得更加灵活，按压疼痛也减轻了许多。

现在，我已经可以重新投入到篮球比赛中，虽然不再像以前那样激烈，但我依然享受着篮球带给我的快乐。回想起那段艰难的恢复期，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！