我总是觉得自己的皮肤状态不太好，脸上长痘痘，脸色暗沉，像蒙了一层灰。每次照镜子都让我心情低落。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我在网上找到了医生**，他看起来很专业，于是我向他描述了我的皮肤问题。他耐心地听完后，告诉我可以尝试服用维生素C来改善皮肤状态。一次吃0.1克，一天三次，饭后服用就可以了。

我问他维生素C真的能改善皮肤吗？他说维生素C有美白的作用，可以帮助淡化痘印，改善肤色暗沉。听到这儿，我心中一喜，决定试一试。

医生还建议我使用维生素E外敷，方法是用针把维生素E胶囊扎破，挤出油来涂在脸上。这样可以滋润皮肤，促进皮肤修复。

我按照医生的建议开始服用维生素C和外敷维生素E。每天早上、中午、晚上各服用一次维生素C，晚上睡前外敷维生素E。刚开始几天，我并没有看到明显的效果，反而觉得皮肤有些干燥。但我没有放弃，坚持了一个月后，我的皮肤状态开始有所改善。痘痘逐渐消退，肤色也变得更均匀了。

除了服用维生素C和外敷维生素E，医生还建议我注意防晒，使用美白霜敷脸，并尝试用一些水果如土豆、青瓜切片敷脸。这些方法都有美白补水的作用，可以帮助改善皮肤状态。

通过这次经历，我深刻体会到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。