我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。乳房疼痛已经持续了几天，月经迟迟不来，这些不寻常的症状让我感到异常焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了乳腺科外科邹医生。他的专业和耐心让我感到安心。我们开始了深入的交流。

“您好，请问您最近一次月经是什么时候呢？”邹医生问道。我回忆了一下，告诉他是六月底。接着，他又问我乳房疼痛的具体情况。我坦白地告诉他，疼痛只有一两天，但月经迟迟不来，反而有轻微经痛的感觉。

邹医生听完我的描述后，语气温和地解释说：“因为您正处于青春期，还在发育阶段，部分女性在月经前会有乳房不适。建议您可以继续观察一下，后期还有无乳房疼痛，如果还有，可以口服一点红花逍遥胶囊。”

他还提醒我，红花逍遥胶囊不仅可以调理月经，也针对乳房的症状。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如饮食上要多吃雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，少吃牛羊肉、小龙虾等发物，并保持心情愉悦，少熬夜。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我仍然担心自己的健康问题，但至少现在我知道该怎么做了。从那天起，我开始认真调整自己的生活习惯，按时服用红花逍遥胶囊，并且尽量保持心情平静。

几周后，我的月经终于来了，乳房疼痛也消失了。虽然这次经历让我感到很不舒服，但我也从中学到了很多关于自我保健的知识。现在，我更加重视自己的身体健康，定期进行体检，并且在遇到任何健康问题时，第一时间寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康真的很重要！