我从小就有黑头粉刺的问题，尤其是鼻子周围，总是油腻腻的，黑头密布。每次照镜子都让我感到自卑，甚至不敢直视自己的脸。终于有一天，我鼓起勇气，决定去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过视频咨询见到了医生。医生先是让我拍了一张照片，让他看一下我的皮肤情况。然后，他详细询问了我的生活习惯和饮食情况，包括我平时是否熬夜、吃辣椒等刺激性食物、是否经常清洁面部等等。这些问题让我意识到，原来我的生活习惯也可能是导致黑头粉刺的原因之一。

医生给了我一套治疗方案，包括口服维生素B6片和盐酸米诺环素胶囊，白天外用夫西地酸乳膏，晚上睡前点涂阿达帕林凝胶。同时，他还建议我配合医用敷料，例如薇诺娜的透明质酸面膜，每天外敷一次。这些药物和护肤品都只需轻轻涂抹在痘痘上，不需要全脸使用。

除了药物治疗，医生还强调了生活习惯的调整。他告诉我要注意休息，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒，尽量不要长期玩电脑游戏，刷抖音，看快手。适度清洁，合理护肤，配合医用敷料减少痤疮，促进痘印恢复。最重要的是，新出的痘痘不能扣，不能挤，不然会留下痘印痘坑。

我按照医生的建议，认真执行了治疗方案。半个月后，我的皮肤状况明显改善，黑头粉刺减少了很多，痘印也开始淡化。更重要的是，我开始注意自己的生活习惯，改变了一些不良的习惯，变得更加健康和自信。

这次经历让我深刻理解到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！