我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我最近总是感到肚子不舒服，消化系统似乎出了问题。每次上厕所都成了一种折磨，总是感觉排不干净。这种不适已经持续了好几个月，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他看起来很专业，戴着一副黑框眼镜，面容严肃但又不失亲切。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音很温和，给人一种安心的感觉。

我向他描述了自己的症状，包括消化不良和便秘。他听得很认真，时不时地做些笔记。然后他问我：“您有没有尝试过纤维粉？”

我点了点头：“是的，我喝了几次，但感觉没什么效果。”

医生**建议我增加纤维粉的用量，并且多喝水。他还推荐我多吃一些蔬菜和水果，尤其是香蕉。这些都可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

我按照他的建议去做，开始每天喝10克的纤维粉，并且增加了水果和蔬菜的摄入量。起初，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的排便情况有所改善。肚子也不再那么难受了。

这次经历让我意识到，健康问题不能忽视。即使是小小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我会更加关注自己的身体，及时就医，不让小问题变成大毛病。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。