我总是早上起床就头疼，太阳穴青筋凸起，经常感到疲劳，怎么办？

这是我最近经常问自己的问题。每天早上，睁开眼睛的第一件事就是头疼，仿佛一夜之间，我的大脑被无形的力量压迫着。太阳穴的青筋像两条怒张的蛇，凸起在皮肤表面，似乎随时准备爆发。疲劳感更是如影随形，连站起来的力气都没有。

我开始怀疑自己是不是生病了。每次看到镜子中的自己，青筋凸起的太阳穴总是让我心生恐惧。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与内科医生**的对话中，我详细描述了自己的症状。医生问我最近的工作压力和生活作息是否规律，我坦诚地告诉他，虽然我平时睡眠挺多的，但一睡觉刚起来就头疼，其他时间段头疼不明显。医生还问我是否监测过血压，我说我当兵的时候在西藏测过，是高血压，但我偏瘦。医生听完后，告诉我可能是因为紧张性的头痛引起的可能性大。

医生的诊断让我松了一口气，但同时也让我感到困惑。为什么我会有紧张性的头痛？我并没有经历什么特别大的压力或事件。医生解释说，头部的青筋明显考虑是因为工作压力大，过度紧张，身心劳累引起的。我的头痛感觉是波动性的痛，头痛期间没有恶心呕吐等不适，也没有耳朵里吱吱的响声。医生建议我首先调节情绪，保持乐观的心态，作息规律，不要熬夜，应当保证充足的睡眠，给身体储备精力，切不可过度的劳心伤神。另外要适当的运动，运动不仅可以强身健体，还可以释放压力，缓解紧张的情绪。医生还教我一些自我减压的方法，如按揉太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方，热敷一下颈部，或适当泡一泡脚，有助于血液循环，缓解紧张所带来的疼痛感。

听完医生的建议，我感到一丝希望。也许我真的需要改变自己的生活方式，减少压力，多关注自己的身体。医生还提醒我，如果症状持续不缓解，必要时去医院就诊神经内科，检查一下，包括监测血压等，以明确病因，可给予药物治疗。

我深深地感谢医生**的帮助。他的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的了解。从此以后，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜，多运动，保持心情愉悦。虽然头疼和疲劳感仍然存在，但我已经不再恐惧，因为我知道如何去面对和处理它们。

如果你也有类似的症状，希望我的经历能对你有所帮助。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！