我最近总是胸闷呼吸不畅，感觉像有一块大石头压在胸口，无法喘息。这种感觉让我非常恐慌，仿佛随时都可能窒息。每当我试图深呼吸时，心跳加速，手脚发冷，整个人都被一种莫名的恐惧所笼罩。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他问我有多久了，还有哪里不舒服，吃过什么药，做过什么检查。我告诉他年初的时候做过胸部CT也没问题，去年那时候检查出颈椎病！我还吃过一些胃药，因为我有点抑郁的症状，属于重度抑郁状态。

医生听完我的描述后，告诉我估计我的呼吸不畅和抑郁相关。他建议我进行深呼吸及锻炼，并且常规做个心电图，胸片排除下心肺有没有问题。我感到非常感激，因为他的话让我不再那么恐慌了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了深呼吸和锻炼。每天早上，我会在公园里散步，感受清新的空气和温暖的阳光。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松自己的心情。慢慢地，我的呼吸不畅的症状开始减轻，心情也变得更加平静了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让疾病影响到我们的生活。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！