15岁长期手淫导致肾虚，运动时体力不支，如何补肾？

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医疗星辰探秘

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我从小就对自己的身体非常关注，可能是因为家里人总是强调健康的重要性。所以当我开始注意到自己在运动时体力不支时，内心的焦虑开始悄悄生长。尤其是当我意识到这可能与我长期的手淫习惯有关时，我的心情变得更加复杂了。既有对未来的担忧，也有对过去行为的自责。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问了我一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后他让我选择一些症状选项，看看我有哪些不适。虽然我没有感觉到大部分症状，但我还是如实回答了他。

医生告诉我，我的情况可能是肾虚引起的，并且建议我服用金匮肾气丸来调理。同时，他还推荐我喝枸杞和熟地泡茶，以增强身体的抵抗力。我问他这是否会影响我的身高，因为我一直梦想着打NBA。医生笑着说不会，并鼓励我继续保持良好的生活习惯和锻炼。

在咨询结束后，我买回了金匮肾气丸，并按照说明书上的指示服用。同时，我也开始注意自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我明显感觉到自己的体力有所恢复，运动时也不再那么容易疲劳了。

这次经历让我深刻认识到，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，及时发现和解决问题。同时，我也想提醒大家，手淫并不是什么见不得人的事，只要适度并注意卫生，就不会对身体造成太大的影响。最后，如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧！肾虚调理指南常见症状肾虚常见于长期手淫、过度劳累等原因引起，主要表现为体力不支、运动时易疲劳等症状，多见于青少年和中年人群。推荐科室中医科或男科调理要点 1. 戒除手淫等不良习惯，保持良好的生活习惯。 2. 适当运动，增强体质，但避免过度劳累。 3. 饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡肉、鱼类、豆类等。 4. 可以服用金匮肾气丸等中药进行调理，或者用枸杞、熟地泡茶饮用。 5. 定期体检，及时发现和治疗可能存在的健康问题。

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