我总是被下颚两边的疼痛困扰着，尤其是在早晨醒来时。那种钝痛感就像有人用力捏住了我的脸颊，难以忍受。起初，我以为是因为我经常张口睡觉，鼻炎也可能是罪魁祸首之一。于是，我开始尝试改变睡姿，尽量闭口呼吸。但是，疼痛并没有减轻，反而有时候变得更加剧烈。

一天，我在京东互联网医院上看到了一位泌尿外科医生的在线咨询服务。虽然我知道他可能不是最合适的人选来解决我的问题，但我还是决定试一试。毕竟，问问总比不问强。

我向医生描述了我的症状，他很快就指出可能是因为我经常张口睡觉导致的。他的建议很简单：养成闭口故意的习惯，近期少张口、别大笑、别说话或者表情过度。听起来很容易，但实际上做起来却并不简单。尤其是当我在工作中需要频繁交流时，控制自己的面部表情变得异常困难。

然而，我还是尽力去做。几天后，疼痛开始减轻，虽然偶尔还会有，但已经不再像之前那样频繁和剧烈了。医生说这只是一个小问题，我们有时候也会有。他的话让我感到安慰，也让我意识到健康问题无论大小都需要及时关注和处理。

在这次经历中，我学到了很多。首先，改变习惯并不容易，但只要有决心和毅力，总会有所改善。其次，互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便，尤其是对于那些没有太多时间去医院排队的人来说。最后，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。