当前位置:

京东健康

60岁女士该吃哪种维生素B?

60岁女士该吃哪种维生素B?

我是李阿姨,今年60岁了。最近总是感觉疲惫不堪,睡眠质量也很差。每天早上醒来都像是一场战斗,浑身无力,头脑昏沉。这种状态持续了好几个月,我开始担心自己的健康问题。

一天,我在网上搜索相关信息,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈,我决定尝试一下。打开网站后,我被其简洁明了的界面和专业的医生团队所吸引。于是,我选择了一个在线医生进行咨询。

医生问我有没有什么不舒服的症状,我如实告知了他我的情况。医生很耐心地听完后,告诉我可能是缺乏维生素B族导致的。他建议我可以补充一些B族维生素来改善我的状况。我问他应该吃哪种维生素B,医生推荐了一款适合我年龄段的维生素B复合片,并给我发了链接。

我按照医生的建议购买了维生素B,并开始每天按时服用。几周后,我明显感觉到精力有所恢复,睡眠也变得更深沉了。这个小小的改变让我对京东互联网医院的服务充满信心。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,是否也尝试过在线咨询医生?京东互联网医院真的是一个非常方便和实用的平台,尤其是对于我们这些不方便出门看病的老年人来说。希望我的经历能对大家有所帮助。

60岁女性补充维生素B指南 常见症状 60岁女性可能会出现疲劳、睡眠质量下降等症状,这些可能与维生素B的缺乏有关。维生素B族对神经系统和红细胞的生成有重要作用,缺乏会影响身体的正常功能。 推荐科室 建议就诊于内科或营养科医生,以获取专业的营养建议和指导。 调理要点 1. 可以通过口服维生素B族复合制剂来补充维生素B,例如维生素B12、叶酸等。 2. 在日常饮食中增加富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动、减少压力等,以提高身体的整体健康水平。 4. 如果有其他健康问题或正在服用其他药物,应在医生的指导下使用维生素B补充剂。 5. 定期进行体检,监测身体的营养状况和健康状态,及时调整补充策略。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 小孩突然发高烧,可能和打疫苗有关?

那天下午,我的世界突然被打乱了。我的小孩,才四岁的他,突然开始发高烧。38.6度的体温让他整个人都软绵绵的,像一只无助的小猫咪。我心急如焚,脑子里一片空白,只知道必须尽快找到解决办法。 我想起昨天带他去打了疫苗,难道这次发烧和疫苗有关?我赶紧打开手机,搜索相关信息。结果让我更加担忧,网上说打疫苗后可能会出现发热等副作用。我越想越害怕,心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。 我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询,我和一位医生进行了深入交流。医生问了很多问题,包括小孩的体温、症状出现的时间等等。他的专业和耐心让我感到安心,至少我知道我不是一个人在战斗。 医生告诉我,打疫苗后出现发热是正常现象,通常不需要过于担心。他建议我给小孩吃退热药,并适当多喂温水促进排泄。同时,他也提醒我,如果情况没有改善,或者出现其他症状,应该立即到线下正规医院儿科检查处理。 我按照医生的建议去做,给小孩服用了退热药,并不断地给他喂水。几个小时后,小孩的体温开始下降,整个人也变得精神起来。看到他恢复了活力,我才松了一口气,心中的石头终于落地。 这次经历让我深刻认识到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便! 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护自己和家人的健康。

健康驿站

15 人阅读
查看详情

文章 宝宝口腔溃疡,怎么办?

那天早上,我被女儿的哭声吵醒。起床后,发现她嘴巴里长出两颗白色疙瘩,很痛。作为一个母亲,看到孩子受苦,心如刀割。我立即决定带她去看医生,但考虑到挂号排队的时间和繁琐的流程,决定先在京东互联网医院上咨询一下。 我打开京东互联网医院的APP,选择了口腔科,很快就被分配到一位名叫常医生的医生。我们开始了视频咨询。常医生非常专业,首先询问了我女儿的症状和疼痛程度,并要求我拍摄口腔内部的照片以便更好地判断情况。我按照他的指示拍摄了照片并发送过去。 常医生仔细查看了照片后,告诉我这可能是口腔溃疡,并解释说这是免疫力下降后的一种表现。听到这个消息,我心中一沉,担心女儿的健康问题。常医生安慰我说,口腔溃疡通常是一周左右自愈的疾病,并且可以通过一些方法来缓解症状和促进愈合。 他建议我使用康复新液含漱,或者将纱布剪成小块,蘸取药液局部敷。同时,他还提醒我注意女儿的饮食结构,避免过多的烧烤、腌制、辛辣食品,保持营养均衡,规律进餐。还要保证充足的睡眠,提高睡眠质量,保持乐观精神,避免情绪焦虑。并且,养成每日定时排便的习惯,适当多食含丰富纤维素的食物,适当活动。避免损伤口腔粘膜,防止硬性食物和过烫食物对粘膜造成创伤。最后,他还建议长期保持口腔卫生,定期洗牙。 我认真听取了常医生的建议,并表示感谢。虽然女儿的病情并不是很严重,但我仍然感到非常焦虑和担忧。常医生理解我的心情,并鼓励我说,口腔溃疡是很常见的疾病,不必过于担心,只要按照他的建议去做,女儿很快就会恢复健康。 在结束咨询之前,我问常医生是否可能是上火引起的口腔溃疡。他解释说,“上火”是中医科的描述,而西医会描述为“免疫力下降”。他再次强调,目前医疗还没有根治口腔溃疡的能力,但可以通过一些方法来减少发作频率,例如含牛初乳片或者补充维生素。 我决定给女儿喝一些金银花茶,常医生也表示这是可以的,但提醒我要留意体质的情况,因为女性本身容易体寒。最后,他再次感谢我的信任和理解,并表示如果我后续有需要,可以随时上线咨询。 通过这次咨询,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于口腔溃疡的知识。虽然女儿的病情并不是很严重,但我仍然感到非常幸运能够在京东互联网医院上得到及时的帮助。如果你也遇到类似的问题,不妨试试在京东互联网医院上咨询一下,真的很方便!

全球医疗视野

32 人阅读
查看详情

文章 孕30周,韧带疼,走路难受,怎么办?

孕30周的我,突然间被一阵阵的韧带疼痛所困扰。每当我试图站起来或走路时,疼痛就像一只无形的手紧紧抓住我的腹部,令我无法动弹。这种感觉就像是在经历一场小型的地震,我的内心充满了恐惧和焦虑。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。通过视频咨询,我遇到了一个非常友善和专业的医生。我们开始了长达半小时的深入交流。 医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。我描述了我的情况,并提到我在上厕所时也会感到腹部的刺痛。医生听完后,安慰我说这很可能是由于孕期韧带的牵扯引起的疼痛,属于正常的孕期反应之一。 我问医生是否需要用药来缓解疼痛,医生建议我可以侧卧,尤其是左侧卧位,并避免做拉伸运动。同时,医生也推荐我使用托腹带来减轻腹部的压力。对于我偶尔出现的刺痛,医生表示这并不影响孕期的正常进程。 我们还讨论了如何防止侧切的问题。医生解释说,是否需要侧切取决于多种因素,包括胎儿的大小、位置和产程的时间等。因此,精油等方法并不能完全保证不需要侧切。医生建议我继续进行凯格尔训练,这对产后恢复也很有帮助。 在咨询的最后,医生还关心了我的体重变化和叶酸的摄入情况。由于我有叶酸代谢能力弱的情况,医生建议我继续每天服用0.4毫克的叶酸,并且可以考虑补充复合维生素。医生也提醒我,虽然我是O型血,老公是A型血,但仍然需要在孩子出生后检查溶血情况。 整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。通过这次咨询,我不仅得到了实用的建议,也减轻了我的焦虑和恐惧。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能够顺利度过剩下的孕期。 如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生都非常专业和友善,能够给你最合适的建议和帮助。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的!

医者荣耀

29 人阅读
查看详情

文章 21金维他100粒和60粒有啥区别?气血不足吃这个管用吗?

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,搜索着关于21金维他的信息。最近,我的记忆力明显下降,脱发也越来越严重。朋友们都说我气血不足,建议我吃些补品。于是,我在京东上找到了21金维他,看到有100粒和60粒两种规格,心中不禁产生疑问:它们之间有什么区别? 我决定向京东互联网医院的曹医生咨询。打开视频通话,曹医生的面孔出现在屏幕上,温和而专业。他问我有没有什么不舒服,我如实告知了自己的症状。曹医生询问了我的病史和用药情况,确认我没有严重的药物过敏史或不良反应,也没有慢性疾病。 我问起了21金维他的问题,曹医生解释说,100粒和60粒的区别只是包装的不同,成分和效果都是一样的。听到这里,我松了一口气,原来我不需要纠结于选择哪种规格的产品。 但我还是想知道,21金维他是否能缓解我的气血不足问题。曹医生告诉我,21金维他主要是用来补充维生素和微量元素的,跟气血不足是两个概念。他的话让我有些失望,但也让我意识到,不能只依赖补品来改善自己的健康状况。 曹医生建议我去医院做进一步的检查,找出导致我气血不足的根本原因。他的建议让我感到安心,至少我知道该从哪里入手了。结束通话后,我决定按照曹医生的建议去做,希望能早日恢复健康。 在这个过程中,我深刻体会到了健康的重要性。我们不能只关注表面现象,而忽视了身体内部的变化。只有通过科学的方法,才能真正找到解决问题的途径。感谢京东互联网医院和曹医生,让我在迷茫中找到了方向。 如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议,帮助你走出困境。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

医学奇迹见证者

19 人阅读
查看详情

文章 9岁孩子入睡困难,夜间翻来覆去,能否长期用褪黑素?

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和担忧。我的9岁儿子,自从4岁起就开始出现入睡困难的问题,夜间翻来覆去,睡不踏实。我们尝试了各种方法,包括给他补钙、维生素D,甚至还用了消化酶和益生菌,但效果都不是很理想。 最近,我听说了一种叫做褪黑素的药物,据说可以帮助改善睡眠。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一下医生,看看是否可以长期给孩子服用这种药物。 医生很快就回复了我,告诉我不能长期给孩子吃褪黑素,包括那款儿童专用的褪黑素。听到这个消息,我感到非常失望和无助。医生建议我们给孩子补钙,但我已经给他补了很长时间了,效果并不明显。 我向医生描述了孩子的症状,包括他瘦弱的体型和消化不良的问题。医生表示,孩子的睡眠问题可能与他的身体状况有关,建议我们带他去医院做进一步检查。 我感到一阵恐慌,担心孩子的健康问题会越来越严重。同时,我也感到非常无助,似乎所有的努力都没有什么效果。医生安慰我说,孩子的睡眠问题并不是很罕见,很多小孩子都会遇到类似的问题,只要我们耐心地寻找解决方法,总会有办法的。 我深深地吸了一口气,决定不再放弃,继续寻找帮助孩子改善睡眠的方法。也许,通过这次咨询,我可以更好地理解孩子的身体状况,找到更有效的治疗方案。 在结束咨询后,我开始反思自己的做法,是否有其他的方法可以帮助孩子改善睡眠。也许,我需要更多地了解孩子的日常生活习惯,或者尝试一些新的治疗方法。无论如何,我都不会轻易放弃,直到找到最适合孩子的解决方案为止。 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家是怎么处理的呢?

病友互助家园

20 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解盐酸苯环壬酯片的药效和副作用,尤其是嗜睡的发生时间和频率。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于盐酸苯环壬酯片引起的嗜睡副作用,需要注意的是在开始服用时或服用较高剂量时可能会出现。通常情况下,药效时间大约是6到8小时左右,30分钟到1小时内可能会出现嗜睡的症状。建议在服用该药物时避免驾驶或操作重型机械等需要高度集中注意力的活动。同时,保持良好的生活习惯和充足的休息可以帮助减轻副作用的影响。

查看详情

我最近总是口干口苦,舌苔黄厚腻有裂纹,眼睛干涩模糊,脸上爱出油,胃有一点不舒服,晚上一到三点失眠,想知道这是什么病?患者女性

就诊科室:

总交流次数:38

医生建议:根据你的症状,可能是肝火旺盛、胃热引起的口臭失眠眼睛干涩模糊。建议你可以使用龙胆泻肝丸和藿香清胃胶囊来调理。同时,平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激的食物,多喝水,适当的锻炼增强体质。

查看详情

患者头晕、失眠,想了解盐酸氟桂利嗪口服溶液的用法和注意事项,医生提供了详细的解答和建议。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于头晕失眠心律失常等症状,盐酸氟桂利嗪口服溶液可能是一个有效的治疗选择。然而,需要注意的是,在使用前必须排除过敏和用药禁忌,尤其是对于有慢性疾病的患者。建议在医生的指导下使用,并密切监测血压和血糖的变化。同时,保持健康的生活方式,包括饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,都是非常重要的。

查看详情

我有记忆力下降、精神紧张、入睡困难等问题,想知道这款产品是否能帮助我缓解情绪?患者女性

就诊科室:中医内科

总交流次数:17

医生建议:根据您的症状,失眠焦虑可能是主要问题。酸枣仁作为一种中药材,具有宁心安神的作用,可以改善睡眠和缓解情绪。同时,建议您保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备,适当进行放松训练,如深呼吸或冥想。

查看详情

手脚出汗、失眠、鼻头长痘和脱发,持续三四年,是否与生活习惯或健康问题有关?患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:24

医生建议:根据症状分析,可能是多汗症失眠痤疮等问题。建议采取以下措施:改善生活习惯,包括按时睡觉、避免刺激性饮料和吸烟;创造良好的睡眠环境;对于多汗症和痤疮,可以考虑使用相应的药物治疗;脱发可以通过改善生活习惯和使用生发产品来缓解。同时,建议您减少或戒烟,以改善睡眠质量。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲
武汉市精神卫生中心
多动症(122例) 情感障碍(31例)
专业擅长:注意缺陷多动障碍(多动症),孤独谱系障碍(孤独症,自闭症),抽动障碍(抽动症),儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。
好评率:99% 接诊量:9851
张家瑞

副主任医师

精神科

三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
好评率:99% 接诊量:23048
高学正

主治医师

精神科

三甲
无锡市精神卫生中心
焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)
专业擅长:心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
好评率:99% 接诊量:15715
健康小工具

友情链接