我从来没有想过，自己会成为一个需要“养肝”的人。直到那天，我在医院的检查报告上看到“重度脂肪肝”这几个字，我的世界仿佛被打翻了。从此，我的生活开始围绕着如何“养肝”展开。

我记得那天早上，阳光透过窗户洒进来，照亮了我那张略显憔悴的脸庞。我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生**的头像出现在屏幕上，带着一丝温暖的笑容，仿佛在说：“别担心，我会帮你的。”

“尊敬plus会员，您好，我是中医科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音很温柔，像一股清泉流过我的心田。我深吸一口气，开始描述我的症状：“您好，检查有重度脂肪肝。”

医生**没有打断我，而是耐心地听完了我的描述，然后问道：“目前有什么不舒服的吗？比如胁胀、厌食油腻等。”我摇了摇头，心中却泛起一丝恐惧。医生**继续问：“有喝酒，熬夜，出汗很多吗？”我点了点头，感觉自己的生活方式被他一一拆穿。

“动一动就出很多汗。”我补充道。医生**的表情变得严肃起来：“舌诊是中医的重要部分，请您拍几张您舌象的照片，拍照的时候要嘴巴张大，舌头自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能，像示例一样拍一下舌象，谢谢！”

我照做了，虽然拍出来的照片不太清晰，但医生**还是看出了问题：“看舌象湿热明显。”他说。我的心沉了下去，感觉自己被判了死刑。

“肚子大吗？”医生**继续问道。我点了点头，心中充满了羞愧。医生**的语气变得更加温柔：“口苦吗？口臭吗？如果都有，哪个更严重一些？”我摇了摇头，感觉自己像一个被审问的犯人。

“大便是干的还是稀的多，一天几次？”医生**问道。我回答说：“有点稀，2－3次。”医生**的表情变得更加严肃：“老感觉腰痛。”我说。医生**点了点头：“您肝肾功能正常吗？”我回答说：“正常。”

医生**沉默了一会儿，然后说：“根据您的症状（和舌象）考虑是肝郁脾虚湿盛。”他开了三七脂肪肝丸的处方，并详细解释了如何服用。我听得很认真，心中充满了感激。

“脂肪肝： 1、是体内脂肪在肝脏内蓄积，常因喜食荤食、过量饮酒及肥胖或糖尿病等引起，可造成消 化功能异常或肝脏代谢解毒功能的下降，若继续发展，可能会出现肝纤维化或肝硬化。 2、每年复查一次血脂，肝功能、肝脏B超；伴有高脂血症应及时到消化内科就诊。 3、严格忌酒，避免使用损肝药物；坚持有氧运动，如快步走、慢跑等，促进脂质代谢。 4、合理膳食，以低糖、低脂、低盐、高蛋白质、高维生素为原则，少吃油炸煎烤类食物。”医生**的语气很严肃，但我知道他是为了我的健康着想。

我按照医生**的建议开始了我的“养肝”之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我会选择一些低脂、低糖的菜肴，少吃油炸和煎烤的食物。每天晚上，我都会坚持做一些有氧运动，虽然开始时很累，但慢慢地我适应了这种生活方式。

几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的肝功能已经恢复正常。我感激医生**的帮助，也感激自己能够坚持下来。从此，我明白了一个道理：健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。”