我是李阿姨，今年60岁，最近总是失眠，整晚翻来覆去，睡不着。每天早上起来，眼睛都像被沙子磨过一样，浑身乏力。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，怎么也甩不掉。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频连线，我遇到了王医生。他问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、是否有慢性病史等等。他的问题很细致，让我感到他真的在关心我的健康。

在了解了我的情况后，王医生告诉我，我的失眠可能与不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系。他建议我停止服用之前的安神补脑液，改用百乐眠胶囊，并且要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。

除了药物治疗，王医生还给了我一些生活建议。比如，保持环境整洁安静，睡前避免饮食，睡前泡脚有助安定，情绪保持平稳自状态。日常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做成的粥，多食富含维生素B的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。睡前可以饮一杯热牛奶，具有镇定安神作用，从而促使人安稳入睡。

我按照王医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠质量开始改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上起来，精神饱满，眼睛也不再像之前那样干涩了。

我很感激王医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了失去的睡眠，恢复了健康的生活状态。现在，我每天都能享受到充足的睡眠，生活也变得更加美好。

如果你也有失眠的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！