我十几岁就开始长白头发了，怎么办？

那天，我站在镜子前，手指轻轻拂过额头，心中一阵惊慌。白发，像一根根无情的刺，扎进了我的青春。读书的时候，十几岁就有了，起初只是一两根，没太在意。可现在，头上都有了，像一片片雪花，悄然降临在我的黑发之中。

家人呢？我哥哥有几根，我弟弟没有。可我比较严重，白发密布，仿佛在宣告着什么。熬夜么？是的，有。自己睡的比较晚，原先还有上夜班。这些年来，生活的压力和工作的忙碌，让我渐渐忽视了自己的身体。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，建议我减少熬夜，改变生理作息。白发没有特效药物的，关键在于生活作息和心情的调整。不要太大压力，心情要改变。会好些的。其实也就是生活作息还有心情，饮食效果并不大的～

我深吸一口气，心中涌起一股感激。医生的建议虽然简单，但却是对我最大的帮助。从那天起，我开始调整自己的生活习惯，早睡早起，尽量避免熬夜。同时，也学会了放松心情，减少压力。慢慢地，白发的增长速度减缓了，我的心情也变得更加平静。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！