我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，整天想睡觉，眼睛胀胀的，乏力，还有头皮痒，颈椎有点僵硬的感觉。这种状态已经持续了十几天，简直让我抓狂。每天早上醒来，我的第一反应不是新的一天开始了，而是“又要熬过一天了”。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**接待了我，问我这种情况多长时间了。我告诉他已经有十几天了。医生让我把检查报告发给他，但我还没有做过任何检查。医生说他这边还看不到我的报告，需要我上传才能查看。

我有些担心，问医生我的症状是否严重。医生安慰我说，我的问题不大，建议我参考一下他的指导意见。同时，他也提醒我，睡眠充足还是头晕，老是想睡觉，乏力，眼睛发涨，这些症状可能与颈椎有关。

我向医生描述了我的舌苔情况，很白，口干口苦，舌苔热热的。医生从中医的角度分析，认为我可能有湿气重的问题，问我食欲如何，是否经常吃生冷油腻的食物。听完我的回答，医生说颈椎引起的可能性是比较大的。

医生给了我一些建议，首先要调整生活习惯，避免熬夜通宵，保持规律的作息时间。其次，进行适量的健身锻炼，如散步、跑步、瑜伽、太极拳等，可以改善呼吸代谢功能，提高大脑的供氧量，缓解嗜睡症状。最后，饮食要营养丰富，多吃蛋白质丰富的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

我感谢医生的建议，决定按照他的指导来改善自己的生活习惯。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助。