我从来没有想过，自己会因为一个小小的硬块而陷入深深的恐惧中。那个晚上，我在洗澡时无意中摸到了脊椎旁边的一个拇指盖大小的硬块。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个脂肪瘤或者其他无害的东西。但是，随着时间的推移，这个小小的硬块开始影响我的日常生活。

每当我弯腰或走路时，腰部旁边就会传来一阵阵的疼痛。这种疼痛并不是剧烈的，但却像一只无形的手，时刻提醒着我它的存在。我的大腿也开始出现了拉疼的感觉，尤其是在走路时。这些症状让我开始怀疑自己是否患上了腰间盘突出。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是腰间盘突出引起的。他建议我平时减少坐站和弯腰，保持腰部挺直，多卧床休息，并口服外用药物缓解症状。同时，他还推荐了一些腰部功能练习，帮助我恢复正常的生活状态。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对自己的病情感到非常焦虑和不安，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。我也开始理解，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。京东互联网医院的在线服务真的很方便，尤其是对于像我这样工作繁忙、没有太多时间去医院的人来说。

现在回想起来，那个小小的硬块虽然给我的生活带来了不小的困扰，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，关注自己的身体，及时处理任何不适。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。