我坐在电脑前，手指颤抖着敲下了那行字：“我感觉自己有抑郁症，总是很难过，想自残怎么办？”这是我第一次向外界寻求帮助，心中充满了恐惧和不确定。屏幕前的文字像是一个沉重的石头，压得我喘不过气来。

几分钟后，一个名为“京东互联网医院”的窗口弹了出来，里面坐着一位医生，面容温和，眼神中透露着关切。我深吸一口气，开始了这场跨越网络的对话。

“你好。”我小心翼翼地打出这两个字，仿佛在触碰一只脆弱的蝴蝶。医生回应道：“好。”简单的问候背后，我感受到了他的专业和耐心。

我开始讲述自己的故事，关于失恋、关于孤独、关于无助。医生静静地听着，偶尔插入一两句安慰的话语。他的声音像一股清泉，缓缓流淌，带走了我心中的部分痛苦。

“你有尝试过新恋情吗？”医生问道。我点了点头，泪水再次涌上眼眶。新恋情并没有如我所愿，反而让我更加难过。医生建议我出去走一走，找朋友聊聊。可我知道，我的朋友们都很忙，无法陪伴我度过这段艰难的时光。

我告诉医生，自己曾经尝试过自我疗愈，去公园散步，听音乐，甚至尝试写日记。但每当夜幕降临，孤独感便如潮水般涌来，淹没了我所有的努力。

医生没有责怪我，也没有简单地给出答案。他只是静静地听着，偶尔提出一些问题，引导我去思考自己的内心世界。他的陪伴让我感到温暖，仿佛在黑暗中找到了一个小小的光点。

最后，医生建议我去医院做进一步的检查和治疗。我知道这不是一条容易走的路，但我也明白，继续沉溺在痛苦中只会让自己更加深陷。于是，我下定决心，开始了漫长而艰难的康复之旅。

在这个过程中，我遇到了许多像医生一样的好心人，他们用自己的方式帮助我，支持我。虽然我仍然会有难过的时刻，但我已经不再感到孤独和无助。因为我知道，无论何时何地，总有人愿意伸出援手，陪伴我走过黑暗，迎接黎明的曙光。

如果你也像我一样，正在经历着内心的挣扎和痛苦，请不要害怕寻求帮助。记住，你并不孤单。有时候，一个简单的对话就能改变你的生活轨迹。感谢京东互联网医院，让我在最需要的时候找到了方向和希望。