我还记得那天，手腕疼得像被火烧了一样。哺乳期的我，整天抱着宝宝，手腕的负担可想而知。起初，我以为只是累了，休息一下就好。可疼痛却越来越严重，甚至影响到我喂奶和日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，听完我的描述后，告诉我可能是腱鞘炎。听到这个词，我心中一紧，担心会影响到宝宝的健康。医生安慰我说，虽然哺乳期不能随便用药，但可以采取一些安全的缓解方法。

医生建议我先热敷手腕，短时间内可以贴一些药膏。同时，平时抱宝宝前要做好手腕的准备活动，避免用患手负重。这些小技巧听起来简单，但对我来说却是救命稻草。我按照医生的建议去做，果然手腕的疼痛有所缓解。

在这过程中，我也意识到自己需要更多的休息和补充营养。医生提醒我要继续补钙补铁，直到哺乳期结束。这些看似微不足道的细节，却对我的康复起到了关键作用。

现在回想起来，那段时间的焦虑和恐惧都已经过去了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己当初的勇气，敢于面对问题，寻求帮助。希望我的经历能给其他哺乳期妈妈一些启示：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的帮助。毕竟，健康是最宝贵的财富。