我总是觉得自己的皮肤状态不太好，尤其是最近，经常上夜班，脸部松弛下垂，肤色也变得暗沉无光。每次照镜子都让我心情低落，仿佛岁月在我脸上留下了深深的痕迹。于是，我决定寻求专业的帮助，来改善我的皮肤状态。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，他是一位经验丰富的皮肤科专家。我们开始了视频咨询，医生**的专业和亲切让我感到非常安心。他详细询问了我的生活习惯、饮食情况和工作环境，了解到我经常熬夜，饮食不规律，容易上火。

医生**告诉我，我的皮肤问题可能与脾虚有关，建议我调整生活习惯，多吃一些有助于调节内分泌的食物。同时，他推荐我服用维生素E，作为补充，帮助改善皮肤紧致度和肤色。我有些担心，问他是否可以和我正在服用的男士复合维生素一起吃。医生**笑着说：“当然可以，维生素E不会和其他维生素产生冲突。”

我也向医生**咨询了关于上火的问题，担心服用维生素会加重上火症状。医生**解释道：“维生素本身并不会引起上火，反而可以帮助身体更好地吸收营养，改善皮肤状态。”他还建议我平时注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

我感谢医生**的耐心解答和专业建议，决定按照他的指导来改善我的皮肤状态。虽然我知道这不是一蹴而就的过程，但我已经做好了准备，期待看到皮肤的变化。

在此，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否也尝试过一些方法来改善皮肤状态？欢迎在评论区分享你的经验和心得。