我从小就有一个习惯，喜欢在早上起床后，照照镜子，检查自己的舌苔。这个习惯源于我妈妈，她总是说舌苔可以反映出身体的健康状况。所以，每天早上，我都会用舌刮器轻轻刮一下舌头，观察舌苔的颜色和厚度。最近几个月，我发现自己的舌苔变得异常厚重，有时白色，有时黄色，像一层厚厚的霜覆盖在舌头上。我开始感到担忧，担心自己的身体出了什么问题。

一天，我在网上搜索“舌苔厚，白黄不一，怎么办？”时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定在这里咨询一下医生。很快，我就和一位名叫**的中医大夫进行了视频会诊。

医生问我这个症状多久了，有没有什么诱因。我告诉他大概半年前开始出现这种情况，可能和我喜欢吃辣的食物有关。医生让我拍一张清晰的舌正面照片，并询问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常。我照做了，并回答了他的问题。医生看了照片后，告诉我我的舌苔厚腻，可能是因为湿热内蕴所致。他建议我控制饮食，少吃辛辣油腻的食物，并且要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

我问医生是否需要用药调理，医生说可以用中药来清热祛湿，健脾化湿。他推荐了京东中药免煎颗粒，非常方便，不用熬，直接冲服就可以。我点了预约下单，等待着药物的到来。医生还告诉我，坚持用药治疗3-4周，应该会有良好的效果。

在等待药物的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是不是我太贪图美食，忽视了身体的健康？是不是我太过于追求工作的成果，忘记了休息的重要性？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多注意身体的信号，及时调整自己的生活习惯。

当我收到处方卡片时，我的心情非常激动。我按照医生的指示，开始服用中药。同时，我也开始注意自己的饮食和休息，尽量避免熬夜和过度劳累。几周后，我再次照镜子，发现自己的舌苔明显变薄，颜色也变得正常了。我感到非常高兴和放心，知道自己的身体正在恢复健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只关注工作和生活的表面，而忽视了身体的健康。只有当我们真正关心自己的身体，才能更好地享受生活的美好。所以，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，调整自己的生活方式，保护好自己的身体健康。