我已经三个月没来月经了，这种情况对我来说并不陌生。作为一个高中生，我的生活节奏总是被学业压得喘不过气来。每天晚上十二点左右，我还在做作业，熬夜已经成为了家常便饭。虽然我从来不节食，但这次的月经延迟让我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进诊室，医生问我多久没来了，我回答说快三个月了。医生又问我之前的月经周期是否规律，我只能无奈地摇头。生活作息不规律，熬夜、节食，这些都可能影响到我的月经周期。

医生告诉我，脾虚可能是导致月经不调的原因之一，并建议我可以吃黄体酮来调节月经。具体的用法是每天200mg，连续吃五天。停药后三五天，月经应该就会来。对于我担心的药物副作用，医生安慰我说影响不大。

除了吃药，医生还建议我调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。这些都是我需要注意的方面，才能让自己的身体恢复正常。

离开医院后，我开始反思自己的生活方式。是时候做出改变了。从今以后，我会尽量早点睡觉，合理安排学习和休息时间，给自己更多的空间去放松和调整。健康是最重要的财富，我不能再忽视它了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时采取措施，保护好自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！