我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚收到的体检报告显示我的转氨酶升高了，达到了144。这个数字对我来说是陌生的，但我知道它意味着什么：我的肝脏可能出了问题。

我急忙打开手机，搜索“转氨酶升高能否运动”，结果显示了各种各样的答案。有些人说可以，有些人说不能。我感到更加困惑和焦虑。于是，我决定去京东互联网医院咨询一位医生。

医生很友善，听完我的情况后，他告诉我：“转氨酶升高不影响运动，但要注意少熬夜，少喝酒，清淡饮食，适当运动。”我松了一口气，至少我还可以继续我的健身计划。然而，医生的话也让我意识到，我需要改变一些不良的生活习惯。

我开始回想过去一个月的生活。高考结束后，我放松了很多，经常熬夜玩游戏，吃垃圾食品，喝碳酸饮料。这些不良习惯可能是导致转氨酶升高的原因之一。医生也提醒我，除了肝功能检查外，还需要做其他检查，包括甲、丙等肝炎的检测，以及自身免疫方面的检查。

我决定从现在开始改变我的生活方式。每天晚上11点之前就寝，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始适当运动，跑步、游泳、打篮球等，既能锻炼身体，又能缓解压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的转氨酶水平终于恢复正常。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。