我总是觉得自己的肠道像一条被塞满了垃圾的下水道，排便不畅，肚子总是胀胀的。听说碧生源的清源茶可以清肠，我便开始了我的“10天一杯”的清肠计划。每当我喝下那苦涩的茶水，总会想象着那些“垃圾”被一一清除，心中不免有些期待和紧张。

然而，随着时间的推移，我开始怀疑这杯茶的功效。我的排便问题并没有得到明显改善，反而有时候还会出现腹泻的情况。于是我决定向京东互联网医院的医生求助。

在与医生的对话中，我了解到清源茶虽然可以起到一定的润肠排便作用，但并不适合长期使用。医生建议我尝试使用益生菌和膳食纤维粉来调理胃肠道，这些方法相对更安全、更温和。

我开始按照医生的建议进行调理，逐渐调整饮食结构，增加粗杂粮和蔬菜水果的摄入。同时，我也养成了定时如厕的习惯，避免辛辣刺激食物，多喝水，适当运动。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了积极的影响。我的排便问题逐渐得到改善，肚子也不再那么胀了。

回想起这段经历，我深深地体会到健康没有小事。我们不能只依赖某种产品或方法来解决问题，而应该从日常生活中做起，注重饮食和生活习惯的调整。同时，遇到健康问题时，也不能盲目自我诊断和治疗，应该及时寻求专业医生的帮助和指导。

我很庆幸自己在京东互联网医院找到了专业的医生，得到了正确的治疗方案。如果你也遇到类似的问题，不妨也来这里咨询一下，相信你会得到满意的答案。