我一直对自己的皮肤不太满意，总是希望能变得白皙一些。最近听说维生素E可以美白护肤，于是我开始每天吃一颗维生素E软胶囊。然而，效果并不明显，反而我开始担心自己是否吃错了东西，或者是不是身体出了什么问题。

在京东互联网医院上，我找到了医生**，向她咨询了我的问题。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我有没有其他身体不适或者既往病史。我告诉她没有，只是想美白护肤而已。医生问了我的性别和年龄，得知我是24岁的女性后，她说：“健康饮食规律作息适当运动就是最好的调理，注意保湿防晒就可以。补充维生素没有什么意义，因为日常饮食就可以满足每日所需。”

我有些失望，但医生接着说：“如果饮食作息不规律，适当补充复合维生素也可以。”我问她：“那维生素E的作用就是补充维生素是吗？比如备孕期间吃这个可以吗？”医生回答：“备孕之前最好去做一个孕前检查，然后，健康饮食规律作息适当运动很重要。在医生指导下补充叶酸，如果有需要补充，再补充。一般正常情况不需要。”

我感到很安心，医生的建议让我明白了健康的重要性。虽然我不能依靠维生素E来美白，但我可以通过改变生活习惯来改善皮肤状态。医生还提醒我，备孕期间需要注意很多事项，不能只依靠维生素E。她的专业知识和耐心解答让我对京东互联网医院的服务印象深刻。

在这次咨询中，我不仅学到了如何正确地护肤，还明白了健康的真正含义。感谢医生**的帮助，我会好好照顾自己的身体，期待着未来的美好生活。