我从来没想过，一个简单的上厕所动作会变成我每天最大的挑战。肛裂的疼痛像一把尖锐的刀子，每次大便时都在我的肛门口划出一道深深的伤口。血液的出现更是让我心惊胆战，仿佛我的身体正在一点点地崩溃。

那天，我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我大便时的疼痛程度，我只能说“有点疼”，因为我不知道如何形容那种撕裂般的痛苦。医生又问我大便后多久肛门口的疼痛可以消失，我回答说大概几分钟。然后，医生问我平时大便是否干结，我说不干结，反倒有点拉肚子。这些问题让我意识到，我的肛裂可能与我的饮食和生活习惯有关。

医生建议我平时温水坐浴后在肛门口涂抹重组人表皮生长因子凝胶，以促进裂口的愈合。这个方法听起来很简单，但我知道执行起来并不容易。每天晚上，我都要花费至少20分钟坐在浴缸里，忍受着水温的变化和肛门口的疼痛。然后，我还要小心翼翼地涂抹凝胶，希望它能尽快起效。

在这个过程中，我经常想起我的外婆。她曾经告诉我，健康是最重要的财富。现在，我深深地体会到了这句话的含义。每当我感到疼痛和不适时，我都会想起外婆的教诲，告诉自己要坚持下去，不能放弃。

我也开始反思自己的生活方式。我意识到，我经常熬夜工作，饮食不规律，缺乏运动。这些不良习惯可能是导致我肛裂的原因之一。于是，我开始调整自己的生活，尽量早睡早起，多吃蔬菜水果，增加运动量。虽然这些改变并不能立即治愈我的肛裂，但我相信它们会对我的整体健康产生积极影响。

现在，我的肛裂已经有所好转。虽然偶尔还会有疼痛和出血，但我知道我正在朝着正确的方向前进。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我更加感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！