我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的增高片。19岁的我，总是对自己的身高不满意。每当看到那些高大帅气的男生，心中总会涌起一股自卑感。于是，我开始寻找各种方法来增高，直到我在网上看到了这款赫夫增高片。

我决定去京东互联网医院咨询一下这款产品的真实效果。医生**接待了我，温和的语气让我感到很安心。他告诉我，身高的决定因素有两个：父母的遗传和后天的营养。增高片的作用就是弥补后天的营养不足，具有一定的效果。但他也强调，平时的生活习惯同样重要，多运动、不熬夜等都是有益的。

我向医生坦白了我已经吃了7瓶增高片却没有效果的困扰。医生解释说，人体需要一个吸收过程，不能期待立竿见影的效果。他还问了我父母的身高，了解到他们的身高都不是很高后，医生告诉我，虽然遗传因素占据了一定的比例，但并不意味着我就不能再长高了。

我问医生，19岁的我还能不能长高。医生说，只要骨骼线没有过早闭合，还是有希望的。他的话让我心中燃起了一丝希望。我开始认真遵循医生的建议，每天坚持跳绳800-1000下，晚上11.30左右睡觉，早上7点多起床。即使工作忙碌，也尽量抽出时间来锻炼身体。

在医生的指导下，我也开始尝试其他的运动方式，像打篮球和弹跳类的运动。虽然有时候会感到疲惫，但我知道这是为了自己的健康和长远的目标而付出的努力。

回想起那次咨询，我感激医生**的耐心解答和专业建议。他的话让我明白，增高并不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和科学的方法。现在，我已经不再那么焦虑和自卑了，取而代之的是对未来的信心和期待。希望我的经历能够帮助到那些和我一样渴望长高的朋友们。