我从小就有一个习惯，喜欢在洗澡时用力搓背，总觉得这样可以让皮肤更干净。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然埋下了祸根。最近，我发现自己的背部长了一些小疙瘩，摸起来有些粗糙，虽然不痛不痒，但总让人感到不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或者过敏引起的。然而，随着时间的推移，这些疙瘩不仅没有消失，反而越来越多，甚至开始影响我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种护肤品和偏方，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然看到了一篇关于毛周角化症的文章，才意识到自己的问题可能比想象中更严重。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业医生，希望能找到一个有效的治疗方案。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，这种情况很可能是由于长期过度搓洗皮肤导致的毛周角化症。听完医生的解释，我不禁感到一阵后悔，为什么当初没有注意到这个问题？医生建议我使用硫磺皂洗澡，并每晚涂抹阿达帕林凝胶，连续使用三周。同时，医生还告诫我要注意饮食，少吃辛辣油腻甜食和牛奶等易引起皮肤问题的食物。

我按照医生的指示进行了治疗，并且在日常生活中也开始注意皮肤护理。经过一段时间的努力，我的背部疙瘩逐渐消失，皮肤也变得光滑细腻了。这个经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，及时就医和科学治疗是解决问题的关键。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

现在回想起来，我庆幸自己及时采取了行动，否则可能会错过最佳治疗时机。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体健康，遇到问题不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。