我从来没有想过，一个小小的包块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我手背上，靠近手腕的位置。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有各种各样的小毛病。但是，当我发现这个包块可以移动，并且按压时有通感时，我的心开始不安起来。

我记得那天晚上，我在家里独自一人，手背上的包块突然变得异常明显。我试图用力按压它，希望能让它消失，但结果却适得其反。包块变得更大了，甚至开始影响我的手腕活动。我感到一阵恐慌，开始担心这可能是一种严重的疾病。

第二天一早，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的症状，并告诉我可能是腱鞘囊肿。这个名字听起来很陌生，但医生解释说它是一种常见的疾病，通常与过度使用手部有关。我的工作需要长时间使用电脑和手机，可能就是这个原因导致的。

医生建议我使用酮洛芬凝胶来缓解疼痛和炎症，并强调了休息的重要性。他还警告我不要自己按摩或揉捏包块，以免引起更大的问题。我感到非常感激，因为他的建议让我不再那么恐慌和无助。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然包块没有完全消失，但疼痛和不适感已经大大减轻。我也开始注意手部的休息和保护，避免过度使用手机和电脑。这个小小的包块教会了我一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。如果我继续忽视这个问题，可能会导致更严重的后果。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，希望大家也能从中吸取教训，关注自己的身体健康。