我每天都做梦，白天也做梦，睡眠质量差怎么办？

这是我在京东互联网医院向王医生提出的问题。连续一年多，几乎每天都做梦，白天睡觉也做梦，睡眠质量差，半夜容易醒。这种状态让我感到极度疲惫和焦虑，仿佛生活在梦境和现实之间的边缘，无法找到平衡点。

王医生听完我的描述后，建议我可以吃安神的药和调理一下植物神经功能。他推荐了谷维素和维生素B1，甚至提到了安神补脑液一类的中成药。这些药物听起来都很陌生，但我知道我需要采取行动来改善我的睡眠质量。

在王医生的指导下，我开始尝试这些药物，并且注意调整自己的生活习惯。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，试图让自己放松下来。白天，我也尽量避免过度劳累和压力，多做一些放松身心的活动，如散步或瑜伽。

随着时间的推移，我发现我的睡眠质量有所改善。虽然我仍然会做梦，但它们不再那么频繁和强烈。白天的精神状态也明显好转，我不再感到那么疲惫和焦虑了。

回想起这段经历，我深深地感激王医生和京东互联网医院。他们的专业建议和关心让我找到了解决问题的方法，并且重新获得了健康和平静的生活。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试他们的服务，相信你也会像我一样受益匪浅。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！