我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却像一团乱麻，焦虑和恐惧交织在一起。因为我发现了一个小小的结节，藏在我的乳房里，像一个不速之客，悄悄地来访。

我立即预约了京东互联网医院的在线咨询，心中充满了期待和担忧。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容温暖而专业，仿佛能感受到我的不安。

“医生，我这严重吗？这结节以后还会消吗？”我问道，声音微微颤抖。医生**耐心地解释说：“根据您提供的资料及叙述，初步诊断乳腺增生，考虑为囊性增生，目前乳腺结节较小，建议您定期复查，如果症状较重可以口服乳癖消等一些药物治疗的。”

他的话让我稍微放心了一些，但仍然有许多疑问和担忧。医生**继续说：“乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。所以建议您：1、保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。这对您的症状缓解都是有益处的。2、内衣不能太紧，影响血液循环。3、做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。”

我认真地听着，心中默默地记下每一条建议。医生**的专业和耐心让我感到安心和信任。我们继续交流，讨论了更多关于乳腺增生的问题，包括如何预防和治疗等方面的知识。

在这次在线咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，还收获了宝贵的健康知识。医生**的细心和关怀，让我感受到了人性化的医疗服务。从那天起，我开始更加关注自己的健康，定期复查，调整生活习惯，保持良好的心态。

现在回想起来，那个小小的结节虽然曾经让我感到恐惧和不安，但它也成为了我关注健康的契机。感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业和关怀，让我在健康的道路上走得更加坚定和自信。