我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却像一团乱麻，焦虑和恐惧交织在一起。哺乳期结束后，我的乳腺堵塞不通，硬块依然存在，仿佛在提醒我，我的身体还没有完全恢复。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生的声音温柔而专业：“医生您好，我是普通外科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我深吸一口气，开始描述我的症状。医生问了很多问题，包括产后多久了、哺乳了多长时间、断奶到现在又是多久了等等。每个问题都让我回想起那些日子，心中不免有些酸楚。

“了解，双乳都有这种情况吗？可以触摸到几个硬块呢？局部有无红肿、疼痛？”医生继续问道。我描述了硬块的位置和大小，告诉他只有左侧乳房有硬块，摸起来圆溜溜的感觉，没红肿也不疼。

医生建议我去当地3甲以上的医院做个B超检查，依据检查结果确定后续的治疗方案。我心中一紧，担心自己可能需要做手术。但医生安慰我说，如果肿块大小没有变化，可能需要穿刺引流干预，而不是手术。

除了以上处理，医生还建议我平时要注意饮食及生活、情绪上的调整。保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。每天可以做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环。

我感激医生的建议，决定按照他的指示去做。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己需要更多的关注和照顾自己的身体。

在接下来的日子里，我按照医生的建议去做，定期复诊，做了B超检查。幸运的是，我的情况并没有恶化，硬块也逐渐消失了。我深深地感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我度过了那段艰难的时光。

现在回想起来，我意识到健康真的没有小事。平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。