我记得那天早晨，醒来时脖子就像被一只无形的手紧紧攥住一样，疼痛难忍。每当我试图转动头部，脖子里就会发出一阵阵刺耳的响声，仿佛里面有什么东西在摩擦。这种感觉让我非常不舒服，甚至有些恐惧。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的骨科医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯。

在了解到我经常低头工作，且近期没有明显的外伤后，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎。这个诊断让我松了一口气，因为我知道这并不是什么不治之症。医生给了我一些用药建议，并推荐了热敷和外用膏药的治疗方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚，我都会用盐包进行热敷，感觉温暖的包裹在脖子上，舒缓了疼痛。同时，我也按照医生的指示服用了洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片。这些药物帮助我缓解了疼痛和肌肉紧张。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议。比如，避免长时间低头工作，保持良好的坐姿和站姿，适当进行颈部运动等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的作用。

在整个治疗过程中，我最大的感受就是医生的耐心和专业。他们不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的建议。通过这次经历，我深刻体会到，健康问题不能忽视，及时就医是非常重要的。

现在，我的脖子已经不再疼痛，响声也消失了。我很感激京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了健康和活力。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。