我一直以来都被身高178cm、体重110斤的身材所困扰。每当我站在镜子前，总是能看到一个瘦削的影子，仿佛一阵风就能将我吹走。这种自卑感在我与朋友们的聚会中尤为明显。他们一个个都有着健硕的体魄，而我却像一根竹竿，总是被他们的身影所压制。

我决定改变这一切。于是，我开始了我的增肌之旅。首先，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医生建议。医生**很友善地接待了我，并详细询问了我的身体状况和增肌目标。他的建议是服用增肌粉，并结合适当的运动来达到增重的效果。

我按照医生的指示，开始了我的增肌计划。每天早晨，我都会喝一杯蛋白粉，晚上则会在运动后半小时左右服用增肌粉。医生告诉我，普通蛋白粉适合产后、术后、肿瘤化疗等人群补充营养，而增肌粉则更适合我这种想要增重的人群。同时，他也强调了运动的重要性，建议我每天进行半小时以上的有氧运动，并且每周至少五天。

起初，我对这个计划持怀疑态度。毕竟，我从未尝试过这种方式来增重。但是，随着时间的推移，我开始感受到变化。我的体重逐渐增加，肌肉也变得更加明显。最重要的是，我的自信心也随之提高了不少。

然而，这个过程并非一帆风顺。有时候，我会因为工作或其他原因而无法坚持运动计划，导致体重增长缓慢。还有时候，我会因为贪图口感而选择高热量的食物，破坏了我的增肌计划。但是，每当我遇到困难时，医生**总是会在第一时间给予我鼓励和指导，帮助我重新回到正轨。

现在，经过几个月的努力，我已经成功地从110斤增加到了125斤。虽然这只是一个小小的成就，但对我来说却意义非凡。它不仅改变了我的外表，更重要的是，它改变了我的内心。我不再为自己的身材而感到自卑，反而开始享受健身带来的快乐和成就感。

如果你也在为自己的身材而苦恼，不妨试试我的方法。记住，增肌并不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。但只要你坚持下去，总会有收获的。最后，我想感谢医生**和京东互联网医院的专业服务，是他们的帮助让我找到了正确的增肌路径。